拼音：zhāng chí yǒu dù
反义词：紊乱不堪
解释
张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。张弛有度字面上的意思是松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。
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字义分解
张zhāng(1)基本义：（动）使合拢的东西分开或使紧缩的东西放开。(2)（动）陈设；铺排：～灯结彩｜大～筵席。(3)（动）扩大；夸张：虚～声势。(4)（动）看；望：东～西望。(5)（动）旧时商店开业：新～｜开～。(6)（量）与成张的事物搭配：两～纸｜三～床｜一～嘴｜一～弓。(7)（名）二十八宿之一。(8)（Zhānɡ）姓。
弛读音：chí弛chí（形）〈书〉松开；松懈：～禁（开放禁令）｜～缓（变和缓）｜一张一～。
有读音：yǒu,yòu[ yǒu ]1. 存在：有关。有方（得法）。有案可稽。有备无患。有目共睹。
2. 表示所属：他有一本书。
3. 表示发生、出现：有病。情况有变化。
4. 表示估量或比较：水有一丈多深。
5. 表示大、多：有学问。
6. 用在某些动词前面表示客气：有劳。有请。
7. 无定指，与“某”相近：有一天。
8. 词缀，用在某些朝代名称的前面：有夏。有宋一代。
度读音：dù,duó[ dù ]1. 计算长短的器具或单位：尺度。刻度。度量衡。
2. 事物所达到的境界：程度。高度。风度。
3. 分角的单位，一圆周角分为360度：角度。
4. 依照计算的一定标准划分的单位：温度。湿度。经度。纬度。浓度。
5. 电能的单位，一千瓦小时电量的通称。
6. 法则，应遵行的标准：制度。法度。
7. 哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。
8. 能容受的量：气度。
9. 考虑，打算：置之度外。
10. 过，由此到彼：度日。度假。欢度新春。
11. 量词，次：一度。再度。
12. 僧尼道士劝人出家：剃度（剃发出家）。
13. 姓。