拼音：zì wǒ tiáo jié

反义词：任其失控

造句

在得意的时候，要学会自我提醒，不要被胜利冲昏了头脑；在失意的时候，要学会自我调节，不要让颓废消磨了志气；在富有的时候，要学会自我保护，不要让财富成为负担；在贫穷的时候，要学会自我坚强，不要让末路成为绝路；在痛苦的时候，要学会自我安慰，不要让悲伤摧垮了身心。

减肥都会遇到这样的平台期，不是减不下去了，是身体在进行自我调节，体型正在努力跟上体重。一般这个时间为一个月左右，等过了这个时间，会发现自己才是真正瘦了。

还是找老师说清楚吧，误会解开了就好说了，不要憋在心里，最好私下里找他说，不要在许多人面前说。实在不行就自我调节下，不要在内心憋着，容易出事对将来不好。

老年人参加体育活动要注意自我调节，适可而止，不能过度疲劳。

你好，孕妇由于体内激素水平变化容易出现情绪波动郁闷等情况，建议自我调节好，保持饮食舒畅就可以了。

一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的。

正常的做法就是用一些名人故事名人名言做指导。但是从实践上来说只能自我调节，学会痛定思痛，找到解决问题的方法，避免出现类似问题。

精神压力太大了，学着自我调节下，烦恼多是因为对很多事情计较，乐观些，看开点，找几个好友聚聚，说出来或唱歌释放一些都很有作用的，工作上有点压力是正常的，尝试着换种心态对待工作，总之呢想开了一切就会好的

要想拥有好心情，须学会自我调节：遇到问题先责己，莫把责任全推卸；随意责人不可取，莫让情谊变纠结。自我调适很重要，愿你牢记莫丢弃。祝开心！

夏季湿邪重，健脾除湿莫放松；夏日气温高，清热解暑来做好；五行找规律，补养肺肾是定律；夏日阳气盛，冬病夏治可以成；盛夏心烦躁，自我调节很重要！

解释

词语解释：

字义分解

自zì(1)（代）自己：～爱｜～备｜～便｜～费｜～供｜～家｜～荐｜～救｜～勉｜～弃｜～谦｜～强｜～杀｜～述｜～诉｜～习｜～信｜～省｜～许｜～选｜～学｜～专｜～足｜～不量力｜～掘坟墓｜～鸣清高｜～投罗网｜～我批评｜～言～语｜～作聪明。(2)（副）自然；当然：～不待言｜～当努力｜～有公道。自zì（介）从；由：～古｜～外｜～小｜～远而近。

我wǒ(1)（名）称自己；有时也用来指称“我们”：～校。(2)（名）自己：忘～工作。

1. 搭配均匀，配合适当：调和。调谐。风调雨顺。饮食失调。

2. 使搭配均匀，使协调：调配。调味。

3. 调停使和解（调解双方关系）：调停。调处。

4. 调剂：以临万货，以调盈虚。

5. 调理使康复：调养。调摄。

6. 调教；训练：有膂力，善调鹰隼。

7. 挑逗；戏弄：调笑。调情。调戏。酒后相调。

1. 竹子或草木茎分枝长叶的部分：竹节。节外生枝。

2. 物体的分段或两段之间连接的部分：关节。两节车厢。

3. 段落，事项：节节（一段一段地，逐步）。节目。

4. 中国历法把一年分为二十四段，每段开始的名称：节气。节令。

5. 纪念日或庆祝宴乐的日子：节日。

6. 礼度：礼节。

7. 音调高低缓急的限度：节奏。节拍。节律。

8. 操守：节操。晚节。变节。高风亮节（高尚的品德和节操）。

9. 省减，限制：节省。节制。开源节流。

10. 略去，简略：节选。节录。

11. 古代出使外国所待的凭证：符节。使节。

12. 姓。