拼音：dān gàng

词性：名词

注音：ㄉㄢ ㄍㄤˋ

结构：单(上下结构)杠(左右结构)

反义词：双杠,

造句

记者在现场看到，对于不少的体育老师来说，单杠做起来不像电视中看到的那么飘逸;因为刘翔而备受关注的跨栏运动，老师们跨起来也不是那么轻松。

单杠向后大回环脱手的原因主要是倒立后摆阶段抬头、挺胸、塌腰和悬垂前摆时翻腕等技术错误，以及思想和肌肉过度紧张等。

男子个人单项包括自由体操、跳马、鞍马、单杠、双杠和吊环。

便左顾而言他的说起做这些很是麻烦，“这个单杠啊，让铁匠打了好几天才成，还不够光滑，有点挂手”。

其中一位姓谢的老伯是双杠拉腿的常客，而一旁的单杠、爬杠、吊杠、仰卧起坐类器械，也全由白发苍苍者“把持”，令旁人无可奈何。

为了尽快救出孩子，消防官兵立即商讨救援方案，由一组人员将安全腰带和绳索绑在腰际，以两根木头做支点，把事先准备好的单杠梯架到两个木头上。

垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。

做不好就要受体罚，一般是罚站，厉害点的是吊杠子，即吊在单杠上，坚持一段时间，最严重时双手举枪，两腿半蹲。

一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练，弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，等等。

我后来打探到，市场上有室内运动器械包括单杠出售，便专程购置一款适合依托家居门框即可使用的伸缩单扛，装了上去。

解释

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词语解释：

单杠dāngàng

(1) 水平位置固定的杆，用于体操运动，也指使用这种器械比赛的体操项目

英horizontal bar;horizontal bar gymnastics

引证解释：

⒈ 体操器械名。用两根支柱和一根铁杠做成。

⒉ 体操运动项目之一，运动员在单杠上做各种动作。

引《体育报》1984.4.30：“如跳马的第二腾空、自由体操的筋斗、单杠的飞行动作等，突出一个‘高’字。”

国语词典：

一种圆柱形钢铁制成，两端固定于直柱上端的运动用具。长二百四十公分，半径二点八公分。运动者手握铁杠，引身上升或旋转，借以锻炼臂力。

网络解释：

单杠

单杠（horizontal bar）是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。

字义分解

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单读音：dān,shàn,chán[ dān ]

1. 不复杂：单纯。简单。单调（diào）。

2. 独一：单独。单一。单词。

3. 只，仅：做事单靠热情不够。

4. 奇（jī）数的：单日。单号。

5. 薄，弱：单薄。

6. 衣服被褥只有一层的：单裤。单衣。

7. 覆盖用的布：被单。床单。

8. 记载事物用的纸片：单据。传单。名单。

9. 和尚称禅堂的坐床。

杠读音：gàng,gāng[ gàng ]

1. 一种较粗的棍子：杠子。杠杆。

2. 在阅读或批改文字中作标记而画的粗直线。